怀孕期间便秘怎么解决？

如果便秘更严重，可以服用口服益生菌，或者如果糖口服液调节胃，通常要吃一些绿叶蔬菜，多喝水以进行适当的活动，不要吃辛辣的食物，不要进行适当的活动，并且检查时间。

怀孕初期拉肚子怎么解决

孕妇的饮食要多注意，要多吃些营养好消化的食物，一些粗糙腐烂变质的食物都可能导致孕妇拉肚子，而且孕妇不良的饮食习惯，吃些易过敏的食物都可能让孕妇拉肚子的，有的孕妇在怀孕期间喜欢喝孕妇奶粉，而孕妇的肠胃不适合奶粉，就会有拉肚子的状况。

孕妇怀孕后拉肚子就需要好好恢复，可以先到医院进行检查，了解孕妇拉肚子的原因，然后对症施治，主要的治疗措施是适当补液，孕妇对于药物要谨慎使用，防止对胎儿造成不利的影响，而且拉肚子的时候暂时不要吃东西，身体恢复后可以吃些清淡好消化的食物，这样对孕妇的身体恢复有帮助。

如何缓解便秘

据说每三人之中即有—人患便秘之苦，由便秘引发的症状包括皮肤粗糙、长面疱、生痔疮、甚至肥胖，因此务必消灭它。便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。那么应该如何缓解便秘呢？

1、多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有，海带、银耳、蜂蜜、核桃等，这些食品还有滋补、美容的作用。

2、一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

3、有时间多多坚持联系一下瑜伽运动，可有效缓解便秘。

便秘怎么办

便秘怎么办，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘是一个症状，但也令人在排便的时候痛苦不堪，长期便秘还会使人皮肤变黄，口臭，严重的会引起相关的肛肠疾病。那么便秘怎么办呢？

1、调节饮食预防，因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。

2、养成良好的排便习惯，每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

3、积极锻炼身体，散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。

为什么怀孕更容易便秘？

1、荷尔蒙水平的改变。

孕期，准妈妈体内的孕激素、生长抑素分泌会增加，胃动素分泌减少，导致肠道肌肉松弛，蠕动减少，就会容易便秘。

2.子宫受压。

宫颈增大后会压迫小肠，占用便便通道空间，排便自然也不容易。

3.药物作用。

怀孕中晚期，很多孕妇都需要服用钙剂、铁剂等，这些补剂也会引起便秘。

4.改变饮食结构。

许多孕妇由于怀孕胃口不佳，或只注重身体的进补，吃高蛋白的肉类，饮食过于精细，缺乏富含膳食纤维的蔬菜摄入量，也会导致便秘。

5.减少活动。

大多数孕妇在怀孕后运动量都会下降，一方面是为了安全而减少活动，另一方面身体越来越笨重，确实不方便锻炼，运动量减少也不利于肠道蠕动。