提高男性精子质量的各类微量元素有哪些呢？

　　试管婴儿的成功与男性有很大关系，不仅仅是因为女性。虽然男性只提供精子，但是精子的质量会严重影响体外成功率。精子的质量会直接影响胚胎的质量。如果胚胎质量不好，移植成功率就会下降。所以准备做的人一定要趁早戒掉喝父亲的试管，按照父亲的教导去做好有效的怀孕准备。那么，提高男性精子质量的各类微量元素有哪些呢？

3提高精子质量的方法有哪些?

1、尽量少熬夜、抽烟、喝酒等。

2、服用提高精子质量的药物：叶酸、维生素C和E、Q10、勃精锐。

3、适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼，少避免久坐，避免长时间骑自行车或摩托车。

3、补充维生素E、维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素，如新鲜蔬菜水果，例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物。

衡量男性精子质量的标准

1、精液颜色

精液颜色通过肉眼就是看出来，正常精液为灰白色或乳白色，若是禁欲时间长，可呈淡黄色，如果为粉色、红色，带血丝，那就提示有炎症，或结核、肿瘤。

2、精液量

精液量不是越多越好的，一般2~6毫升的量就是正常的，不过精液的量会受到禁欲时间长短的影响，如果长时间没有同房精液量会比较多，经常进行性生活的男性经验量就会很少。

3、精子密度

每毫升精液中含有的精子数量就是精子密度，正常男性每毫升精液中精子的数量应该在20×10^6以上，如果精子密度低于该值，就属于少精症，会影响生育。如果高于50×10^6/ml，一样会因为精子过多而影响到其活动力，从而导致不育。

4、液化时间

液化时间是指精液从胶冻状变成液态的时间，正常精液刚射出时为胶冻状，30分钟内可自行液化，若迟迟不能液化，那么精子活力以及精子存活率会明显下降，导致不孕不育。

5、活动力

精子的活力可分为四级，分别为：无活动的精子、在原地活动的精、缓慢向前曲线游动的精子、直线向前游动的精子和快速直线向前游动的精子，直线前向运动精子≥32%，才有可能使卵子受精，如果精子活力差，就无法让女性受精。

6、精子存活率

一次射精的精液中含有上亿的精子，存活的精子需要达到一定的数量才容易让女性受精，排精后30～60分钟，正常精子存活率应为80%～90%，如果大部分都是死精，是无法让女性怀孕的。

7、精子形态

精子也是有正常形态的，正常形态精子所占的比例、畸形精子所占的比例，在一定程度上反映了精子使卵细胞受精、精卵结合形成受精卵的能力。

根据上面的描述，大家对于精子质量看什么指标已经有了一定的了解吧，在平时生活当中，饮食、锻炼、生活习惯、工作环境等对精子质量都有影响，生活中可以多吃一些对精子有好处的食物，比如西红柿，核桃、生蚝等，可以有效的提高精子的质量。

提高精子和卵子质量

在做试管婴儿的过程中，精子和卵子是必不可少的，而提高精子和卵子质量可以使医生在操作的过程中提高结合成功率，而且高质量的精子和卵子可以提高胚胎质量，从而使胚胎在移植时不容易出现问题。

男性精子质量

精子的数量以及活力，能够决定卵子的受精情况。一般前期男性都会做精子DNA碎片化检测，是一个检测精子质量的过程，被认为是一个新的评价精子质量和预测生育能力的指标。精子DNA碎片化程度反映精子遗传物质的完整性，精子DNA发生碎片化会对生育产生负面影响，造成不育和反复流产。最新的世界卫生组织统计数据显示，在已婚夫妇中，非意愿性不孕不育的平均发生率为7%-46%，并呈逐年增加的趋势。

精子的形态和DNA碎片指数会影响受精后的胚胎发育，导致移植后早期生化和胚胎停止发育，所以这也是一个其中影响因素。